龙虾的7个配置文件，需要自己手动改吗？

装好龙虾之后，很多人做的第一件事是去研究 ~/.openclaw/workspace/ 里那堆 .md 文件。我也是，前几天折腾了一下：

但说实话，改完之后龙虾并没有脱胎换骨。

如果你觉得龙虾不够好用，原因大概率不在配置文件——模型选择、使用场景、Skill 安装这些因素的影响更大。配置文件解决的是”协作顺畅度”的问题，不是”能力上限”的问题。

不过，有两个文件值得花15 分钟改一下，改完体感确实会好一截。剩下的，要么默认就够好，要么不该乱动。

先看全貌：7个文件分别干什么

打开 ~/.openclaw/workspace/，你会看到这些文件。把龙虾想象成一个新入职的数字员工，每个文件就好理解了：

下面重点讲两个值得改的，再简单说说其他几个为什么不用动。

第一个要改：USER.md

这是投入产出比最高的配置文件。

默认的 USER.md 长这样：

# User

## About
Tell your assistant about yourself.

## Preferences
Add your preferences here.

等于什么都没说。

改完之后，龙虾从第一句话就知道你是谁、在干什么、偏好什么。省掉的是每次重复介绍自己的时间。

怎么写 USER.md

核心原则：只放影响工作协作的信息，不放社交资料。 你的 MBTI、星座不会改变龙虾帮你写文章的方式，但”我是产品经理，不会写代码”会。

可抄改模板

# User

## 基本背景
- [职业/角色]，[一句话说明你在做什么]
- 技术水平：[准确描述——这直接决定龙虾跟你沟通时用多少技术术语]
- 当前主要在做的事：[列2-3个你最常让龙虾帮忙的工作场景]

## 工作偏好
- [你最常见的协作模式——比如"先出大纲确认后再写正文"/"给我结论，不要罗列选项"]
- [你关注什么维度——比如"设计逻辑 > 操作步骤"/"数据和案例 > 理论分析"]
- [你有什么独特的思考方式？值得龙虾主动调用的——比如"经常用XX行业类比AI领域"]

## 沟通偏好
- [语言偏好——中文为主？英文术语保留？]
- [讨厌的沟通方式——要具体到能识别，比如"讨厌先夸再转折的句式"]
- [喜欢的建议方式——比如"直接推荐一个，不要给三个让我选"]

写完之后，验证一下： 跟龙虾说”读一下你的 USER.md，用一句话告诉我你觉得我是什么样的人”。如果它的理解跟你的意图有偏差，就改。

第二个要改：HEARTBEAT.md

这个文件是龙虾和普通聊天 AI 最本质的区别。

ChatGPT、Claude 都是”踹一脚动一下”——你不说话，它永远沉默。龙虾不同：每隔 30 分钟，系统自动给它发一条消息，让它检查有没有事需要做。HEARTBEAT.md 就是它的巡检清单。

默认的 HEARTBEAT.md 非常简略：

# Heartbeat checklist
- Quick scan: anything urgent in inboxes?
- If it's daytime, do a lightweight check-in if nothing else is pending.
- If a task is blocked, write down what is missing and ask next time.

这也太泛了。”anything urgent in inboxes” —— 什么算 urgent？哪个 inbox？龙虾看完只能凭自己猜，大概率什么都不做，回一个 HEARTBEAT_OK（意思是”没事，继续睡”）。

改好 HEARTBEAT.md 之后，龙虾才真正从”你问它答”变成”它主动找你”。这是真正能感知到的体验升级。

怎么写 HEARTBEAT.md

核心原则：写得像你交代给实习生的待办清单——具体、可执行、有明确的触发条件。

不要写”关注行业动态”，要写”查看 Hacker News 前 5 条，如果有 AI Agent 相关的，发摘要给我”。

可抄改模板

# Heartbeat checklist

## 每次都检查
- [ ] 查看待办任务列表（memory/todos.md），如果有逾期任务，提醒我
- [ ] 如果距离上次对话超过 4 小时且是工作时间，发一条简短 check-in

## 特定时间段
- [ ] 早上 8-9 点：[你的晨间信息需求——比如"整理昨晚到现在的XX领域重要新闻"]
- [ ] 晚上 21-22 点：[你的日终需求——比如"总结今天完成的任务和明天待办"]

## 持续监控
- [ ] [你需要龙虾盯着的事——比如"某某竞品有新版本就通知我"]
- [ ] [另一个监控需求]

## 注意
- 如果没有需要报告的事，直接回复 HEARTBEAT_OK，不要强行找话说
- 只在有重要信息时才打扰我，不要每次心跳都发消息

重要提醒： HEARTBEAT.md 要写得尽量短小。这个文件每 30 分钟被读一次，太长会浪费 token。把它想象成一张便利贴，不是一份工作手册。

其他文件：为什么不用动

SOUL.md：默认就不错，别画蛇添足。

Peter Steinberger 写的原始 SOUL.md 已经包含了合理的人格设定。大模型本身的默认行为就很”professional and helpful”，SOUL.md 的默认值跟这个方向一致，改了反而可能引入矛盾。

除非你有非常具体的需求——比如你希望龙虾永远用中文回复、或者你希望它的语气更直接不要客套——否则不建议改。如果你确实有这类需求，在 USER.md 的”沟通偏好”里写就行了，不需要动 SOUL.md。

AGENTS.md：规则复杂，改错了会出问题。

这个文件定义了龙虾的权限边界——什么操作需要先问你、什么能自动执行、怎么处理子任务。默认规则经过社区大量用户验证，已经足够安全和实用。

MEMORY.md 和每日日志：龙虾自己维护的，你别管。

MEMORY.md 是龙虾的长期记忆，每日日志是它自动写的工作记录。它们会随着你的使用自动积累内容。你不需要手动写入，也不建议随意删改——除非你发现龙虾记住了错误的信息，可以手动修正。

TOOLS.md：因人而异，没有通用模板。

这个文件列出龙虾能调用的工具和服务。每个人装的 Skill 不同，所以没法给通用模板。可以在这里更新，也可以不更新，因为skill在workspace目录下有文件夹。

改完之后，期待什么、不期待什么

可以期待的：

• 龙虾不再每次从零猜你的背景，对话效率提升
• 龙虾会按照你的巡检清单主动给你有用的信息
• 整体协作感觉更”顺”，更像一个了解你的搭档

不要期待的：

• 龙虾突然变得比 Claude/GPT 直接对话更聪明（智能上限取决于模型，不取决于配置文件）
• 龙虾能完美执行所有任务（它不是魔法，复杂任务还是会出错）
• 改完文件立刻天翻地覆（这是锦上添花，不是脱胎换骨）
  

如果你改完还觉得不够好用，问题大概率出在更底层：接的模型不够强、工作流没有设计好，场景不适合龙虾、或者 Skill 没装到位。